Antiossidanti miscelati: Il segreto per una mente e un corpo agili

Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha posto sempre maggiormente l’attenzione sugli antiossidanti e il loro potenziale impatto sulla nostra salute mentale e fisica.

Recentemente, uno studio condotto in Giappone ha rivelato risultati promettenti sull’efficacia di un particolare mix di antiossidanti nel migliorare le capacità cognitive e nel contrastare il declino muscolare legato all’età nei topi anziani.

ANTIOSSIDANTI, I DIFENSORI DELLE CELLULE

Gli antiossidanti rappresentano una vera e propria difesa per le nostre cellule contro i danni causati dai radicali liberi. Queste molecole instabili, prodotte naturalmente dall’organismo o introdotte dall’ambiente esterno attraverso fattori come l’inquinamento e lo stress, possono causare un’eccessiva ossidazione delle cellule sane e uno stato di stress.

Questo fenomeno è stato collegato a una vasta gamma di disturbi di salute, dall’invecchiamento precoce alle malattie croniche. Gli antiossidanti, presenti in una varietà di alimenti e integratori, svolgono un ruolo fondamentale nel neutralizzare i radicali liberi e proteggere le nostre cellule dalla loro azione dannosa.

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GLI EFFETTI DEL MIX DI ANTIOSSIDANTI STUDIATO IN GIAPPONE

Un nuovo studio condotto in Giappone ha esaminato gli effetti di un mix di antiossidanti sulla memoria e sulla cognizione di topi anziani.

Il prodotto utilizzato nello studio, Twendee X, è attualmente in commercio in Giappone. Esso contiene otto diversi tipi di antiossidanti ed è stato formulato dal Professor Haruhiko Inufusa del Dipartimento di Ricerca sugli Antiossidanti presso il Centro di Ricerca Scientifica e Innovazione dell’Università di Gifu.

Per lo studio, ai topi geneticamente modificati di 18 mesi è stata somministrata un’acqua contenente il mix di antiossidanti a volontà per un mese. Durante questo periodo, è stato osservato un miglioramento della memoria a breve termine e delle capacità cognitive spaziali, rispetto a un gruppo di controllo che ha ricevuto acqua normale.

Oltre al miglioramento cognitivo, è emerso che i topi che assumevano gli antiossidanti miscelati aumentavano significativamente la distanza percorsa durante i test su tapis roulant, rispetto al gruppo di controllo. Questo suggerisce che gli antiossidanti miscelati potrebbero non solo migliorare la cognizione, ma anche prevenire il declino muscolare legato all’età.

Sebbene gli antiossidanti possano offrire numerosi benefici, è importante notare che la ricerca si è limitata principalmente agli studi condotti su topi. Gli esperti sconsigliano vivamente di creare per conto proprio un proprio mix di antiossidanti combinando integratori diversi, poiché tali esperimenti fatti in casa possono essere dannosi per la salute.

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ANTIOSSIDANTI E ALIMENTAZIONE, ALLEATI CONTRO L’INVECCHIAMENTO E LA NEBBIA COGNITIVA

Fortunatamente, è possibile ottenere gli stessi benefici degli antiossidanti tramite una dieta equilibrata ricca di cibi nutrienti. Frutta e verdura come broccoli, carote, fragole e spinaci sono ricchi di antiossidanti. Anche alimenti come cioccolato fondente, noci e fagioli possono contribuire a migliorare la salute cellulare.

Uno dei risultati più sorprendenti dello studio giapponese è stato il suo effetto positivo sulla forza muscolare. Con l’invecchiamento, la massa muscolare tende a diminuire, portando a una perdita di forza e resistenza. Il mix di antiossidanti potrebbe rappresentare un alleato nella lotta contro questo declino muscolare, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per confermare questo effetto negli esseri umani.

Un altro potenziale campo di applicazione potrebbe essere nel trattamento della “nebbia cognitiva“, un sintomo associato a condizioni come il COVID-19 a lungo termine. Questa condizione è un complesso di deficit di attenzione, difficoltà di concentrazione e rallentamento psichico, che può essere inoltre correlato a depressione, malattie neurodegenerative, disturbi psicologici o trattamenti eccessivamente invalidanti come la chemioterapia.

Gli antiossidanti hanno dimostrato di avere effetti benefici sul cervello, e potrebbero quindi essere utili nel contrastare la nebbia cognitiva.

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